2017-05-17 必ず朝食は食べる 朝から今日はこんにゃくの冷やし中華を食べて腹持ちをよくするようにしました。仕事中はお腹をすくこともなく無事に仕事を終え帰りにおやつがてらか健康食品を食べました。帰宅後きなこの粉の味がするドクターシーラボのダイエットの粉を水で溶かしてのみ今日の食事は終了です。18時から翌日の朝8時までは絶対食べないと決めました。明日は朝からホワイトニングに行くのでバタバタしてしまうと思いますが必ず朝は食べるように心がけてダイエット頑張ります。