食物繊維豊富

ホワイトニングどころじゃなく自分の体重増加に驚いた私ですが
あれから何日しかたっておりませんが頑張っております。
2.3キロ痩せました。
とは言うもののあと－9キロです。まだまださきは長いけど今まで外食
ばかりだった食生活を変えて家で腹持ちのよいご飯を作るように心がけようと
思います。
実際キャベツともやしのオムキャベツなど見た目ボリューム満点ですが
体重は増えなかったのです。ウォーキングもしているので代謝が少しづつ上がってきたのかな。
この調子でがんばります